体重70キロの夫婦がダイエットに成功？その方法は食事改善とあるお茶！

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「食事制限ダイエット」って本当に効果あるのかな？

そう思ったのは、ダイエットに失敗して5回目の頃。

35歳直後の2人目出産後に増えた体重がなかなか戻らず、チビのくせに体重70kg代という超最悪な時期でした。

さらに、ダンナまで最近の健康診断で「太りすぎ」と言われてしまい、ぽっちゃり夫婦が爆誕。

「これが最後！」と一念奮起して、ダイエットオタクの友人のアドバイスを参考に、ある食事制限を3ヶ月ほど試してみたら…。

なんと、お互いにマイナス10kg以上の減量に成功したんです！

とはいえ、難しいことはしてなくて、夕食メインの食事制限とメタボメ茶を飲み続けただけ。

今回、ダイエットに成功した理由をまとめてみました！

食事制限は、減らすタイミングと量が超重要！だった

これまで何度も食事制限ダイエットに挑戦したけど、こんな理由から失敗続きに。。。

全体の食事量を減らす
→いつまでも続く空腹感に耐え切れない！
→イライラや集中力不足でストレス。。。
→飲み会や女子会があると、タガが外れて食べ過ぎる
→「なんかもういっか…」と諦める
⇒結果、何も変わらない！

結果的に食べる量は以前より増えてしまう始末。

でも、これって「食事のタイミングと量の調整」に失敗していたんです。

ダイエットオタクの友人によると、成功しやすい食事制限のタイミングは夕食なんだそう！

というのも、朝や昼のごはんは日中の活動のエネルギー源になるため、むしろしっかり食べたほうが良く、逆に夕食は食後のカロリー消費が少ないので夕食を減らしてあげるのが理想、だとか。

そこで、我が家ではこんな食事制限を行ってみたところ、これまでの失敗が嘘のように、夫婦そろってダイエット成功しました！

■我が家で成功した、食事制限4つのルール
① 内臓脂肪の基になるエネルギー源・糖質（＝炭水化物）を減らす！
⇒糖分が足りなくなると、体は内臓脂肪を分解して糖分を作るためどんどん脂肪が減る！
② 糖質を減らした分、たんぱく質で最低限のカロリー維持！
⇒基礎代謝分のカロリーが減ると、筋力低下を招くためしっかり摂取！
③ 夜の主食は、豆腐やこんにゃく麺に置き換え！
⇒意外とメニューのバリエーションあるので飽きづらい！
④ 朝と昼は、おかずを増やして主食のパンやごはんは少なめ！
⇒パンは全粒粉、ごはんは雑穀米にするとさらに糖質ダウン♪

でも実は、成功の秘訣はこれだけじゃないんです！

最初1ヶ月は先ほど説明した通りの食事制限をしていたのですが、１～２kg程度しか体重を落とすことができず、このままじゃ続かない！と思っていました。

そんな時、4kg減量に成功した主婦がいるという「体形維持におススメのお茶」としてテレビで紹介されていた「メタボメ茶」にたまたま出会ったんです！

このメタボメ茶を飲み始めたとたん、スルスルスル～っと数値が激減！！！

もう本当にビックリしました、だって毎日の飲み物変えただけなんです笑

私がメタボメ茶を選んだワケ

テレビを見たときは、「お茶で体型維持ができるなんてそんなバカな」と思っていたのですが、試してみて本当にビックリしました笑

半信半疑ながら、私がメタボメ茶を飲んでみようと思ったのは、こんなポイントからです。

ポイント①燃焼しやすいカラダに！

このメタボメ茶は、プーアール茶をベースに黒豆茶・烏龍茶・杜仲茶といった、ダイエットにピッタリのお茶をブレンドしたもの。

これらのお茶に含まれるポリフェノールなどの成分が、体内の燃焼を促進してくれるんです。

燃焼しやすくなる⇒カロリー消費が進みやすくなる⇒体全体がスッキリ！

という流れで、スルスルと余分な脂肪を消費できます♪

ポイント②代謝が良くなりむくみ感ゼロ！

お茶に含まれるカフェインには、体内の水分排出を促す作用がある、というのはご存知の方も多いのでは？

余分な水分を出すことで、むくみ対策にもなるんです。

むくみは身体の代謝（＝血のめぐり）が悪いため起こるのですが、代謝が悪いと食べたものをうまく燃やせなくなるため、余分な水分や脂肪、老廃物を体に溜め込みがちに…。

そのため慢性的なむくみは、身体全体が太って見えてしまうのはもちろん、太りやすさにもつながります。

むくまない＝代謝が良くなれば、食べたものを燃やしやすくなるため、自然と体重が落ちる、というわけです！

ポイント③もちろんゼロカロリー！

メタボメ茶のカロリーはもちろん「ゼロ」！

糖質も「ゼロ」なので、どんなに飲んでも悪い影響が及ぶことはありません♪

ただの水を飲むよりも体内を整えてくれるので、ダイエットにはピッタリですね！

ダイエットのお供に！
メタボメ茶の実力がすごい♪

飲んだ人にはわかる、メタボメ茶の良さ★

メタボメ茶の効果、感じているのは私だけじゃないみたい！

きっかけは30号の服が入らなくなったこと（笑）。最初は「お茶でなんて、アホなぁ～」と思いましたが、静岡のお茶屋でしか買えない特別なお茶だと聞いて購入。いつもの甘い飲み物を「メタボメ茶」に変えてこまめに飲みました。全然大変じゃなかったです（笑）。軽い運動も取り入れながら本格的に続けてみたら、少しずつ落ちました。
（富山京子様・53歳）

飲んでみるとスッキリ香ばしくて美味しい！食事にも合うし、毎日のお茶として自然に飲めました。今までの甘いジュースを「メタボメ茶」に替えてカロリーは0に♪時間があるときはウォーキングをしたり、食事の摂り方も気を付けました。最初はバカにしていた夫も一緒に飲むようになり、今では家族みんなのお茶として飲んでいます！
（伊藤令子様 46歳）