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休日もしっかり休んでいるのに「全然疲れが取れない・・・」
と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
疲れていると、何事もやる気がでず
仕事が効率よく進まない、朝も中々布団から出れない、休日も家に籠もってテレビやスマホを眺めるだけ。
手っ取り早く疲れをどうにかしたいと思って、栄養ドリンクを飲んでも一時的なもので根本的な改善も中々できない。
そんな方に知ってほしいのが、オルニチンという成分！
オルニチンサイクルをご存じですか?
オルニチンサイクルとはアンモニアを分解する肝臓の機能の一つです。
その働きは、アミノ酸の代謝や、運動により生じたアンモニアを尿素に変換すること。
なぜアンモニアを尿素にする働きがあるのか?
それは、細胞内のミトコンドリアで行われるTCAサイクル(人間の活動に必要なエネルギーの生産に関わる機能)をアンモニアが阻害してしまうため、オルニチンサイクルによってアンモニアを尿素へと変換しているのです。
肝臓にはオルニチンサイクルの他、様々な機能があります。
肝臓の主な機能
① 代謝機能
栄養をエネルギーに変える機能② 解毒作用
アルコール、アンモニア、など体にとって有害な物質をろ過して無害にする機能③ エネルギーの貯蔵
エネルギー（グルコース）をいつでも供給できるように貯蔵④ 胆汁の生成
消化酵素を作り、血中のコレステロール値を調整し脂質の消化吸収を助ける* 出典：厚生労働省、知って、肝炎
しかし肝臓はアルコールの取り過ぎなどで、これらの機能が弱ってしまうことも。
とは言え肝臓のためとは言え、食生活の見直しや、禁酒やストレスフリーな生活を送ることは難しいことですよね。
そこで、冒頭でお伝えしたオルニチン！
オルニチンはオルニチンサイクルの働きを活発にすることが期待できます。
私達が普段よく食べる食品の多くにはオルニチンが含まれていますが、量が少ないため毎日意識して食事をすることが必要です。
オルニチンを食事意外で取る方法は?
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他にも亜鉛や、アスタキサンチンが含まているので、サラリーマンや主婦にうれしい成分がたっぷり！
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